合肥东方博艾馆第76期：艾灸--女性宫寒
宫寒是一种年轻女性高发的妇科疾病。宫寒的发病主要和女性平时的衣物穿得过少，气血两虚，运动量过少，经期不注意饮食和保健都有着很大的关系。那么宫寒都有哪些危害？会引起哪些妇科疾病？我们该如何调理呢？艾灸哪些穴位呢？
首先，我们应该明白，什么是宫寒？
宫寒顾名思义就是“子宫寒冷”。其表现主要有白带多、痛经、月经不调、脸上长斑等等。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无词语。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。
“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。
另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒的危害有哪些？
1、宫寒是不孕不育的罪魁祸首；2、宫寒是手脚冰凉的根源；
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差；4、宫寒是女人月经紊乱、痛经多；
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；6、宫寒的女人容易导致流产；
7、宫寒是女人夜尿多尿频遗尿；8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源；
9、宫寒让女人肥胖身材走形......
宫寒该怎么调理呢？
一、艾灸疗法
艾灸神阙穴、中脘穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴、八髎穴、子宫穴、腰阳关这几个穴位。每日1次，每穴艾灸20-30分钟。坚持下来，有助于宫寒的改善和治疗。
二、中药泡脚
取艾叶、肉桂、花椒适量，煮水用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功效。
三、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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