立冬

立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为，于公历11月7-8日之间交节。

秋天的景意并未完全消尽

立冬踩着厚厚的落叶

披着清澈高远的蓝天

伴着纷乱的微寒，粉墨登场了

今日立冬

四季中最寒冷的季节

终于来了……

立，建始也

冬，终也，万物收藏也

这是说冬季自此开始

作物全部收晒完毕收藏入库

动物们也已藏起来准备冬眠

开始养精蓄锐

为春季的勃发做储备

立冬不仅是收获祭祀

与丰年宴会隆重举行的时间

也是寒风乍起的季节

接下来就跟小布一起

get几个立冬的习俗吧！

01

补冬

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

有谚语称，“立冬补冬，补嘴空”。认为此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒。饮食上应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。另外多喝水，少吃刺激性食物，少饮烈酒。

02

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。如今，我国许多地方庆祝立冬的方式有了创新，如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

03

吃饺子

有俗语说，“立冬节气不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

04

冬泳

在黑龙江、河南、江西等地，立冬之日，冬泳爱好者们会用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。

立冬虽离真正的寒冬还有一段距离，

但天气逐渐变冷是趋势，

当前正处在秋冬之交，

气温波动大，

大家要经常