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转眼已到年的最后一个月了

但天气却好像没跟上节奏

依旧是暖意十足

阳光四射

这几天合肥天气比较“安静”

气温没有大的波动

但昼夜温差比较大

值得注意的是

本周二（12月7日）

“大雪”节气来了

也标志着仲冬时节正式开始

冷空气活跃

天气越来越冷

不过大家放心

这趟冷空气较弱

未来7天，合肥以晴到多云为主

最高气温14～18℃

7、8日受弱冷空气影响

云系增多，气温略有下降

安徽已连续十天

基本无有效降水

部分地区出现旱情

12月5日

气象部门发布的预报表明

未来几天安徽省干燥天气持续

干燥的冬季

体内的水分容易流失

专家指出

及时补足水分是防燥的关键

补水，一是要足量喝水

二是通过合理安排饮食来补

一是水补

注意科学饮水，少量多次，喝水时间应分配在一天中的任何时刻。早晨起床后喝一杯温开水，晚上在床头放一个保温杯，如果需要随时可以补充水分。

二是食补

食物是水分的第二大来源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力。最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。大米、小米粥、杂粮粥等，不仅能补充水分，还可以补充矿物质、膳食纤维等营养素。银耳莲子汤、排骨莲藕汤等煲汤也都可以起到补充水分的作用。

外要加湿

家中可备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。

除了要做好加湿工作外，“护湿”同样重要。冬季宜使用具有保湿作用的化妆品。冬季洗澡次数不宜过多，以每周1-2次为宜。洗澡后可擦些护肤油，以保持皮肤湿润。

来源：合肥晚报、合肥女性

审核：任红

责编：张静

编辑：李思蕾

原标题：《下周“大雪”！合肥接下来天气…》