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时至二月尾三月初，冬春之交，新冠刚过，流感又开始肆虐，最近，甲型H1N1流感在合肥大规模流传开来，但是大家不必惊慌，流感几乎是每年都会流行，以往我们只是没注意而已，当做普通感冒即可。

这两天合肥众多中小学，主要是幼儿园，许多孩子出现流感病状，症状主要表现为发烧，浑身酸痛无力，部分孩子会有呕吐、腹泻症状，那么我们该如何应对“甲流”呢？

合肥“甲流”重磅来袭，友情提示：请做好这三点！

首先对于流感我们都要有清晰的认识，就是由病毒引起的感冒，据权威数据统计，流感病人中大概有2%-10%左右需要住院治疗，而住院治疗中大概有20%的重症患者。重症患者中死亡率大概在2%左右，大部分都是有基础性或者心脑血管疾病的老人，毕竟，这个东西全靠自身免疫力扛过来。

那么对于甲型流感我们该如何应对呢？

第一步，做好个人卫生习惯，冬春交替季节，流感频发，我们尽量少去人多的地方，比如去公共场合一定要戴好口罩，现在合肥市的公共交通工具例如公交车和地铁等，仍需要佩戴口罩才能上去，毕竟在密闭狭小的空间里面，病毒最容易传播。

出门回来一定要勤洗手，有条件的可以拿酒精喷一下消毒，为什么合肥这波感染潮中出现了好多幼儿园的学生呢？

主要就是学校是一个密闭的集体，小学生又喜欢打闹，玩具相互换了玩，有些甚至连口罩都相互换了戴，毕竟是小孩子不懂事，我们不能要求太多，但是作为家长我们要做好应有的防护。

第二步，锻炼身体，我们要理解一个概念，任何一种疾病最后都是靠我们自身机体免疫能力痊愈的，药物只是辅助作用，当我们的身体对抗不了病毒的时候，才需要外界援助，其二就是药物可以缓解我们的症状，比如嗓子疼或者发烧的时候，这时候就需要外界辅助我们抵抗病毒了，但是最终消灭病毒还是我们免疫系统。

所以锻炼身体增强免疫能力对于我们可是百益而无一害的事情。现在初春季节，天气开始暖和了，可以适当的出门散散步，爬爬山，感受一下大自然美好的春光，锻炼的时候尤其要注意及时换衣和增添衣服，避免户外着凉了。

第三步，多吃健康营养的蔬菜，水果。应季的蔬菜和蔬果对于人体非常重要，不仅补充体内需要的维生素和各种矿物质，有些蔬菜还有抑制体内细菌的生长，同时我们也需要补充一定量的牛奶肉制品以及蛋类。人体内每天需要的蛋白质可以从鸡蛋和瘦肉中获得，所以，蔬菜蔬果，以及蛋白质一定要定时补充，主要就是每天的食物，如果条件可以，儿童可以每天准备一杯鲜牛奶，补充蛋白质。

做好以上三点，我们就可以直面“甲流”了，新冠我们都过来了，对于这个普通的流感我们不必过于惊慌，因为感冒我们都经历过，大概需要一到两周就可以自行痊愈，这期间，家里准备一点常用药，其他的就交给我们自身免疫力吧。