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本文转自：合肥晚报

　　夏金凤在合肥市老年大学常青校区

　　夏金凤和她的德国学生

　　年，为了缓解“一周犯5天，吃药不改观”的偏头痛困扰，20多岁的夏金凤在医生的建议下，选择了太极拳作为强身健体的手段。

　　如今，偏头痛早已成历史，让人没想到的是，经过努力成为中华人民共和国武术套路一级裁判员、国家级社会体育指导员、陈氏太极功夫架传承人的夏金凤，活跃在全市各大教学点已20多年。

　　“为了让更多的学员掌握技术，我也是尽力把动作的要点告知大家，不让他们走弯路。”在合肥市老年大学常青校区，夏金凤这样解释她的教学心得，“到了我这个年龄，衣食无忧，把自己的所学全部传给学员，是我最大的心愿。”

　　偏头痛困扰身体

　　夏金凤是芜湖人，学生时代对文艺和体育并无太大的兴趣，只有过很短暂的“想跳舞”的青春冲动，《北京的金山上》是夏金凤依稀记得的舞蹈节目。

　　在宣城的皖南医学院工作后，不知怎地，她时常出现偏头痛的病征。

　　“就是到目前，偏头痛的病因仍不明确，可能和遗传、内分泌代谢、环境因素、神经因素、精神因素有关。”夏金凤回忆着那段影响生活和工作的日子，“一个星期要痛个五六天，人实在难受。”

　　无奈之下，医院问诊，也尝试过垫药枕睡觉，但疗效不明显。

　　一个偶然的机会，她在一家门诊看病时，医生提出了“打太极拳试试”的建议。

　　练太极消除顽疾

　　夏金凤学习太极拳1个月以后，一周偏头痛的时间减到了4天，半年以后，又减为两天。

　　“这太神奇了！”夏金凤按捺不住内心的激动，“这是我一开始没有想到的。”

　　年，她从皖南医学院调到了合肥烟草学院，也把太极拳带到了合肥。

　　“坚持，是我的必选。”夏金凤这样总结健身的真谛，“不然真的影响我的工作和生活。我是强身健体的受益者！”

　　合肥，也为夏金凤提供了更大的舞台，在学习太极拳的同时，她如饥似渴地学习武术长拳、木兰拳、瑜伽、健美操、柔力球等。

　　获奖项空间开启

　　十年练一拳，在合肥市’97演武大会上，她和她的团队获得了24式太极拳团体三等奖。

　　紧接着，年，她和她的团队代表合肥市武术协会分别参加了安徽省太极拳、剑锦标赛、安徽省木兰拳（剑、扇）锦标赛，分获集体24式太极拳己组第三名、团体赛木兰拳集体第一名。作为个人参赛项目，她还获得了安徽省太极拳、剑锦标赛杨氏太极拳第一名。

　　机会总是眷顾有准备的人。在参加各类比赛频频获奖的同时，她分别在年，年，年，年，年参加了安徽省首届木兰拳（剑、扇）国家规定套路教练员，安徽省木兰拳系列裁判员、教练员，安徽省太极拳（剑）、木兰拳系列裁判员、教练员，安徽省体育局四种健身气功培训班，安徽省体育局健身气功辅导员培训班、合肥市体育局社会体育指导员的培训。

　　资格证奠定大计

　　“获奖—培训—再获奖”，在这一循环中，夏金凤始终保持着清醒的头脑，渐渐地，把目标转移到了“培训—获资格证书—再培训”的更高一级的发展中：

　　安徽武术协会一级武术师，中华人民共和国、安徽省、合肥市社会体育指导员，家传陈氏太极拳功夫架传承人，中华人民共和国人社部职业技能资格证书，武术套路项目中华人民共和国一级裁判员，安徽广电艺术服务中心教师资格证书，中国武术协会武术六段……

　　“年，合肥市中国科技大学南区晨练点获得国家体育总局颁发的健身气功活动站点注册证书。”夏金凤补充着，“年、年，我获得了安徽省、合肥市优秀社会体育指导员称号。”

　　当教师严于律己

　　正是有了“技不压身”的资格证书，众多单位纷纷邀请夏金凤前去讲解。

　　“年之前，主要以本单位为主，比如为全国行业系统培训班、合肥经济干部管理学院大专班讲解太极拳、健美操、瑜伽和体育舞蹈。”夏金凤回忆着曾经的教学点，“年到年为安徽省军区干部健身培训班讲述太极拳和健身气功。”

　　之后，宣城、芜湖、铜陵、巢湖、肥东、肥西等县市，化学工业部第三设计院、安徽电力设计院、合肥水泥研究设计院有限公司等单位，都成为夏金凤讲学目的地。

　　“我记得是年，北京举办奥运会，在合肥大专院校的外教也对中国的传统武术产生了极大的兴趣。他们找到合肥市体育局，希望能给他们推荐一名老师。”夏金凤顿了顿，“我被幸运地推荐给他们，学员中主要是亚洲人，也不乏欧美人。”

　　教学中讲究实际

　　在夏金凤的学员中，既有四五十岁的中年男女，也有七八十岁的老人。

　　“无论是谁，我都严格要求自己，在认真上好每一堂课的同时，也加大对自身素质的提高。”说起20多年来的教学经验，夏金凤颇有心得，“我会根据学员不同的年龄结构，调整不同的教学方案，尽力做到学习程度不同的学员，都能有针对性地听懂学会的。”

　　面对每周固定五个半天、分布在全市的各个教学点，夏金凤有时也会想着，是不是课程安排得太密集了，每周自己休闲的时间无形中被占了很多。

　　“好在和大中小学一样，每年都有两个假期，这让我可以尽情地放飞自己——到全国各地旅游。”在家里，夏金凤的休闲生活也有自娱自乐的成分，“我会跟着电视机顶盒一起发声歌唱，把一切烦恼尽情扫去……”

　　共弘扬武术精气

　　为了更全面地传承中国传统武术的精髓，年，夏金凤拜陈氏太极第20代传人陈瑜为师，以河南省陈家沟，河北涿州、固安，北京天坛为站点，自费参加陈氏太极弟子培训班。

　　“武术不光要好看，还要规范。”学成归来的夏金凤更是在太极内功上下功夫，“到了我这个年龄，我更看重的是中国传统武术文化的传承，学员中出现动作规范的学员，我会鼓励他们，让他们获得自信。”

　　如今，各教学点的硬件设备与二三十年前已不可同日而语。

　　在合肥市老年大学常青校区，3.6万平方米的建筑面积，极大地满足了广大老年健身爱好者的需求。

　　“我记得二三十年前，在合肥市老年大学杏花校区，我想找个大一点的场子都有些困难，不得不借室外的场地，结果遇到下雨、炎热的天气，就不得不收场了。”体验着如今带有空调、灯光可调、整面落地镜子墙的训练室，夏金凤有说不出的感慨，“因为太极拳场地的要求，初级、中级、高级的学生数量都有所控制。这一学期，网上报名也只有5秒就报满了！有些遗憾！”